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面對無情壓力,你我都需要一點獨特減壓方法

最近的社會動盪 的確很難讓人安心

「食唔安、坐唔落、每日擔驚受怕」


每日廿四小時睇直播 擔驚受怕

對,相信每個 #生活在香港 / #關心香港 的人,都一樣會有這種困擾

面對一天比一天繁重的工作,還有其他事項需要處理

看完一段段令人擔憂的畫面

每晚也很難入睡吧



儘管如此,我們每天活在 #不安的情緒

是可以理解,也是很正常的

原因來自 「#愛

我們愛這個地方,這個家

心痛這個熟悉的城市被無情地摧毀

但每次反過來問自己可以做到什麼

很無力,但又惱自己吧


明明就是別人的錯誤

但是為什麼要自己默默承受呢


對,正因為其他人下錯決定

投錯票箱,拍錯手掌

他們的過失,令我們香港人默默承受

那些不由自主的大課題,做到的事非常有限


但「#令自己開心是自己的責任啊

為什麼我們不能夠抽點空間,平衡崩緊的情緒,苦中作樂?

任由這些情緒擾亂了 #寶貴的休息時間

對自己也是一種懲罰啊




#減壓有很多種

#吃好東西

#去旅行 散心

#看看書#喝杯咖啡

#買個新手袋 等等


吃飽了,穿好了,看遍了

心靈滿足了嗎?


每晚回到家,獨自在床上拿著手機看著 LIVE 片

會否又讓你的不安感上升?眼淚默默地又流下來


此時,你需要身 #體及心靈減壓



放下手機

躺平身體

眼淚擦乾

減慢呼吸

拿出 #按摩棒 在崩緊的肌肉慢慢上游走

特別是給自己一個 #靜靜的空間

享受 #私密處按摩#釋放讓人壓得透不過氣的鬱結

#好好的睡一覺


是的,按摩能令人放鬆

而按摩私密處令身體獲得更多快感

增加 #多巴胺等分泌#心靈#肉體 得到減壓效果


每晚 #15分鐘的按摩時間

這 15 分鐘將會是你最重要,又最寶貴的 #排毒減壓時間




一個人身體 #累積太多壓力,會引發不同的 #身體及心靈疾病

而這些壓力,也不是輕易地地一次過可以清除

每晚 15 分鐘

給自己 #減壓 #充電 好機會

第二天醒來才有力氣繼續苦樂人生